こんにちは！

今日は11月13日（金）に開催した、

第２回ママフィット教室開催の様子を紹介します♪

　

多目的ホールにある鏡を使って姿勢を正しています！

今回は9カ月のこどもを持つ当院のスタッフも参加しましたので

教室の様子と参加した感想を聞いてみました！　

『前半は体をほぐしたり骨盤底筋を意識した運動、後半はアップテンポな曲にのり

体を大きく動かす運動、最後はストレッチをして体を落ち着けて呼吸を整える運動で終了でした。

母親だけの運動でこどもは飽きてしまうのではないかと心配でしたが、

最初にこどもをぎゅっと抱きしめてから運動が始まり、途中も一緒に腹筋をしたり、

先生も常に参加しているすべての赤ちゃんに気を配りながら進めてくれたので

ぐずってしまって抱っこを余儀なくされた際も、

それにあうような運動にすぐ変更してくれ、1時間一緒に参加することができました。

産後の女性の体にあった運動ができたのもよかったですし、

運動して体も心もとてもすっきりしました☆

教室で教わった骨盤底筋を鍛える運動、家でもやっています！』

赤ちゃんとのコミュニケーションを取り入れながらのフィットネス、

大好評でした！

予約制になっていますので参加を希望される方はお早めにご連絡ください。

次回は12月11日（金）10:30～です！

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【予約方法】

お電話または横西産婦人科受付にて予約承ります。

予約・お問合せ
Tel.0263-31-5760　（予約受付時間：平日13：00～17：00）